Seminarbeschreibung
Stress hat eine enorme Wirkung – er kann unser Nervensystem überfordern und damit in diversen Lebenssituationen beeinträchtigen. Fehlende Entspannung spielt eine zentrale Rolle im (Arbeits-)Alltag und dem eigenen Wohlbefinden. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf es bei der Stressregulation ankommt und welche sanften Regulationstechniken besonders wirksam sein können. Der Kurs richtet sich sowohl an Fachkräfte und Privatpersonen, die ihr Wissen vertiefen möchten. Für mehr Klarheit, Fokus und innere Balance die nachhaltig bleibt.

Seminarinhalt

■ Wahrnehmung & Schritte zur Selbstregulation – Verstehen, was bei Stress im Körper geschieht – leicht erklärt, sofort verständlich
■ Diverse Tools & Techniken – Eigene Stressauslöser erkennen, reflektieren und sofort regulieren lernen
■ Entspannung integriert in den Alltag – Gespür für den eigenen Rythmus aufbauen, für täglichen Fokus, Klarheit und emotionale Stabilität.
■ Sicherer & wertschätzender Raum – Wertschätzender Raum, gegenseitige Unterstützung und Platz für individuelle Themen
■ Nachhaltige Umsetzung – Gewohnheiten verankern, bewusste Erholungspausen etablieren und persönliche Muster transformieren. Mit bewusster Wiederholung entsteht so eine gesunde Neuroplastizität. Der Parasympathikus (Ruhe-Modus) wird so aktiviert und wir bauen Resillenz auf.

Dozenten:
Joel Frese ist seit ca. 6 Jahren ein leidenschaftlicher Wegbegleiter für Menschen in den unterschiedlichen Lebenslagen. Mit B.A. in Sozialer Arbeit mit dem Schwerpunkt der Traumpädagogik und Prävention, kombiniert er traumasensibles Wissen mit körperorientierten Ansätzen aus der craniosacralen Methode. Ob im 1:1-Kontext oder in den Gruppenkursen – er arbeitet mit individuellen und sehr gezielten Techniken auf Grundlage realer Praxiserfahrungen. Für alle Menschen, die echte Veränderung endlich spüren möchten.

Lehrgangskosten:
auf Anfrage

Seminarzeiten:
2 Tage je 4 Stunden jeweils 09:00 Uhr bis 13.00 Uhr

Ort und Durchführung:
Handwerkskammer Service GmbH
Daimlerstraße 7 / Dieselstraße 9
97082 Würzburg

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung

Kontakt:
Bastian Münchmeyer
Handwerkskammer Service GmbH Würzburg
Dieselstraße 9
97082 Würzburg
  0931 320942-51
  0931 320942-69
  bastian.muenchmeyer@hwk-service.de

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Ihr Ansprechpartner:

Bastian Münchmeyer
0931 320942-52

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